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なんとか110kg!2026年05月17日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba･･･ニングでした。ストレッチ、腹筋50回×3、レッグロワリング、バランスボ･･･プン!https://www.flux-conditionings.c･･･- 何故か今日、新記録!!!2026年05月15日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba･･･満々なのです!ストレッチ、腹筋50回×3、レッグロワリング、サイドブリ･･･プン!https://www.flux-conditionings.c･･･
- 寝不足は強い!?2026年05月14日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Amebaフラックス代官山で、中一日、今週3回目のトレーニングでした。昨晩の反省なのです。スト･･･50名!フラックス六本木がオープン!https://www.f･･･
- 撮影前のルーティン。2026年05月11日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba･･･マグリポです!トレーニングの日は、一日3本いってます!(トレーニング前･･･プン!https://www.flux-conditionings.c･･･
- ライバルの顔色見ながら(笑)2026年05月12日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba･･･かしい。82kg×10回はクリア。103kg相当だ。これはまあ悪くない･･･プン!https://www.flux-conditionings.c･･･
- 久しぶりの倦怠感(汗)2026年05月10日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba･･･なんか眠い……ストレッチ、腹筋50回×3、ヒップリフト、胸郭リフト(汗･･･プン!https://www.flux-conditionings.c･･･
- 中華の名店の前に、サウナ。2026年05月04日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba･･･はサウナのみに。90kg×10回、113kg相当をクリア!からの、11･･･プン!https://www.flux-conditionings.c･･･
- 110kgの壁。2025年09月12日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Amebaフラックス六本木でした。中一日、今週3回目のトレーニングでした。アラ還オジサン、週4通う･･･50名!フラックス六本木がオープン!https://www･･･
- 捲土重来、か。2026年05月08日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba･･･った。フラックス六本木で、中二日!今週3回目のトレーニングでした。スト･･･プン!https://www.flux-conditionings.c･･･
- 余裕のよっちゃん(笑)2026年05月03日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba･･･ニングでした。ストレッチ、腹筋50回×3、デッドバグ、アームシェイク、･･･プン!https://www.flux-conditionings.c･･･
